Vähemmän kaatumisia
Säännöllinen tasapainoharjoittelu vähentää kaatumisriskiä tutkitusti jopa 30–40 prosenttia.
Kaikki palvelut
Kaatumisen ehkäisy
Tasapainoharjoittelu
Turvallista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua kaatumisriskin vähentämiseksi. Parannamme varmuuttasi liikkumisessa arjessa — kotona, tutussa ja turvallisessa ympäristössä.
Kenelle tasapainoharjoittelu sopii?
Ikääntyneille, joilla on kaatumisriski
Henkilöille, joilla on huimausta tai tasapaino-ongelmia
Lihasheikkoudesta kärsiville
Kaatumisen jälkeiseen kuntoutukseen
Apuvälineen käyttäjille (rollaattori, kävelykeppi)
Kaikille, jotka haluavat liikkua turvallisemmin
Tasapainoharjoittelun hyödyt
Vahvemmat lihakset
Alaraajojen lihasvoiman parantaminen lisää tukevuutta ja vakautta liikkuessa.
Lisää itseluottamusta
Parantunut tasapaino lisää rohkeutta liikkua arjessa ja vähentää kaatumisen pelkoa.
Itsenäisyys arjessa
Parempi tasapaino ja voima tukevat itsenäistä selviytymistä kotona pidempään.
Näin harjoittelu etenee
1
Tasapainon arviointi
Fysioterapeutti arvioi tasapainoasi ja kaatumisriskiäsi standardoiduilla testeillä kotonasi.
2
Yksilöllinen ohjelma
Laadimme turvallisen ja tehokkaan harjoitusohjelman juuri sinun tarpeidesi mukaan.
3
Ohjattu harjoittelu
Fysioterapeutti ohjaa harjoittelua kotonasi ja varmistaa liikkeiden oikean suoritustavan.
4
Edistymisen seuranta
Seuraamme tasapainosi kehitystä ja päivitämme harjoitusohjelmaa säännöllisesti.
Kela-korvaus
Tasapainoharjoittelu fysioterapiana on Kela-korvattavaa lääkärin lähetteellä.
Valmis aloittamaan kuntoutuksen kotona?
Ota yhteyttä jo tänään ja varaa ilmainen alkukartoitus. Autamme sinua löytämään sopivan kuntoutuspolun.